ตอนที่เขียนบทความนี้ ผมพึ่งกลับมาจากไปซื้อรองเท้าคู่ใหม่มาพอดี เนื่องจากคู่เก่า (Nike Flex 2014) ใช้วิ่งมามากกว่า 700 กิโลเมตร ถ้ารวมใส่เดินอีก ก็คงเกือบๆ 1,000 กิโลเมตร มันก็คงต้องเปลี่ยนบ้างเพื่อความปลอดภัยของเท้าและหัวเข่า
 |
| (2015 Seattle) ประเดิม รองเท้าคู่ใหม่ Brooks Transcend |
รองเท้าวิ่งก็เหมือนกระบี่ ครับ หากนักรบกระบี่ที่ดี เขาก็มีโอกาสที่จะชนะมากขึ้น นักวิ่งอย่างเราๆ ก็เช่นกัน หากมีอุปกรณ์ที่ดี โอกาสที่จะเอาชนะเป้าหมายของตัวเองก็เพิ่มมากขึ้นเช่นกัน แต่ถ้าถามว่า สำหรับผู้ที่เริ่มวิ่งใหม่ๆ จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ทุกๆ อย่าง อย่างดี ครบตั้งแต่ครั้งแรกหรือไม่ อาจจะไม่จำเป็น ก็แน่ละครับ อุปกรณ์ดีๆ ราคาไม่ใช่ถูกๆ กว่าจะซื้อครบผมว่าใช้เงินเกินหมื่น มันจะทำให้ความตั้งใจวิ่งหมดลงก่อน
ลำดับหนึ่ง "รองเท้า"
ไม่ว่าจะแพงแค่ไหน รองเท้าวิ่งถือเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับการวิ่ง ถ้าเท้า ขา และหัวเข่า มีปัญหา ยังไงก็วิ่งไม่สำเร็จ ดังนั้น หากเพื่อนๆ จะวิ่งไม่ว่า 3, 5, 10, 20 หรือ 40 กิโลเมตร ลงทุนเถอะครับ สุขภาพสำคัญกว่าเงิน
ลำดับที่สอง "เสื้อ"
สำหรับนักวิ่งผู้หญิงคงไม่มีปัญหา แต่สำหรับนักวิ่งชาย ลักษณะของผ้ามีผลอย่างมาก ไม่เพียงแค่เรื่องของเหงื่อ แต่ยังมีผลต่อการเสียดสีของร่างกายอีกด้วย
ผมเองเคยชื้อเสื้อคล้ายๆ เสื้อตาห่านมาใส่วิ่ง (ผมซื้อยี่ห้อ Nutrica) เสื้อที่ว่านี้ เป็นเสื้อใส่ซับข้างใน เวลาใส่เสื้อทำงาน แต่ผมซื้อมาใส่วิ่ง ซึ่งก็ผิดประเภท ตอนที่วิ่ง ระยะ 3-5 กิโลเมตร ผมไม่ได้รู้สึกแตกต่าง ระหว่างเสื้อดังกล่าวกับ เสื้อกีฬา จนถึงระยะ Half Marathon ผมสังเกตว่ามีเลือดออกที่หัวนม เห้ย ผมตกใจมากตอนแรก กลัวเป็นมะเร็งเต้านม 555+ จากนั้นก็ไปหาข้มูลใน Google ดู ซึ่งก็พบว่า เกิดจากเสื้อผ้าที่ใส่ไปเสียดสีกับหัวนม ดังนั้น หากวิ่งมาถึงในระดับหนึ่ง เสื้อต้องเป็นผ้ากีฬา เท่านั้นครับ
ลำดับที่สาม "โทรศัทพ์ หรือ GPS"
เวลาวิ่ง ในปัจจุบัน เรามักจะบันทึกการวิ่งด้วย GPS จากโทรศัทพ์ และเช่นกัน GPS ใน โทรศัทพ์ เป็นอีกปัญหาที่อาจจะทำให้หงุดหงิด เพราะมันทำให้แบตของโทรศัทพ์หมดเร็วเหลือเกิน ผมเองใช้โทรศัทพ์ที่ไม่ใช่รุ่นท้อป เวลาซ้อมวิ่งระยะ Marathon ทีไร แบตหมดก่อนทุกที
สำหรับกางเกง ผมใส่กางเกงบอล จากที่วิ่งมา ผมยังไม่เจอปัญหาครับ เลยยังขอไม่พูดถึง ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น